1 a 2 deň chudnutia

25. září 2011 v 8:17 | Liliana |  Môj denníček
,,Chudnutie začína v hlave. Sú tam ústa. A aj mozog, ktorý to celé riadi." (Miro Veselý)
Tak rozhodla som sa, že budem písať každý deň mojej diéty. Všetko, ako sa mi darí,jedálniček, ako sa cítim a hlavne pridávať thinspiration, aby som mala motiváciu. Aby som to vydržala. Viete čo? (Vtipné, že sa pýtam, keď sem i tak nikto nechodí :D ) Ja cítim, že to dodržím, a dotiahnem do konca. Mala som toľko možností a pravdou je, že som skoro porušila diétu, ale nakoniec sa vo mne ozvalo akési svedomie a odolala som.
Cvičím denne cca 1/2- 1 hod, plus teda chôdza, ktorej je dosť. (A to som chorá) Zajtra idem do školy, i keď nie som o nič zdravšia, za čo si ôžem tak trochu sama, keďže som neležala v posteli, ale flákala sa po meste, čo mi rodičia dali poriadne zožrať. Teraz musím dobiehať celý týždeň, zajtra píšeme dve písomky a z jedného predmetu by som chcela ísť odpovedať. Ďaľšie dni detto. Oni písali keď som bola ,,doma,, a teraz budem musieť zo všetkého odpovedať a učiť sa ako blázon. Chce sa mi? Nie. Lenže ten môj perfekcionizmus mi nedovolí nepozrieť sa do toho a uspokojiť sa s priemernými známkami. (Asi by som sa zbláznila) O dve hodiny ideme s kamarátkou/spolužiačkou (flákali sme sa spolu/obe sme choré) vybaviť si brigádu, aby sme od budúceho víkendu mohli začať. Nič prevratné, no keďže každá z nás (tým myslím všetky baby) potrebujú peniaze, chcú byť pekné oblečené a pod., a moji rodičia nemajú na bundu za 40eur, na foťák za 80eur,topánky (aj troje) po20 eur, musím si na to zarobiť. Majú toho dosť - hypotéku atď, a to nemajú bohvieaký plat, k tomu teraz ocino ostal na PN na dosť dlhú dobu (minimálne 2 mesiace) bude všetko ťahať mama. A ono je to fajn pocit, niečo si zarobiť a potom aj utratiť, že... Keď budem konečne štíhla si kúpim všetky tie krásne veci (všetky nie) po ktorých moje srdiečko piští a samozrejme si niečo budem šetriť. Dohodli sme sa s kamoškou, že budeme robiť iba víkendy, 12 hodín - v Tescu, vykladať tovar (do pokladne by som nešla), pri čom budem mať aj more pohybu. :) :) Keďže chodíme do školy, tak máme voľné len víkendy(cez týždeň som minimálne do pol 3 v škole a potom sa učiť, tak preto víkendy - v piatok poobede sa naučíme aj na pondelok. Nebude to nejaká ohromná suma, cca tých 200 E na mesiac. Presne ešte neviem. Snáď to výjde a od októbra nebudem musieť tráviť dva ukrutné dni doma, leňošením pred TV. Rodičia budú ešte prekvapení, podľa nich to nevydržím atď.. Veď uvidia. A ostatní taktiež.

1.deň diéty
Raňajky: biely jogurt
Desiata:dva sucháre
Obed: francúzske (zapekané zemiaky s kúskami mäsa, a sýrom) len trochu
Olovrant: rožok (grahamový) s máslom (flora nízkotučná), šalát
Večera: francúzske :D trochu

Pohyb: 4 hodiny chodenia (rýchlej chôdze), 50 sed-ľahov, schody - viac som nevládala - drhla som sa kašľom
Pitie: 2 litre vody, 1 liter čaju, 3x šálka kávy

2.deň diéty
Raňajky: rožok (grahamový) šalát, máslo (flora)
Desiata: Bebe dobré ráno, orieškové s medom (mama nevie proste kúpiť celozrné :D)
Obed: 3 malililinkaté parené buchty s džemom a kakaom :/ :( - jedla som ich doslova 20 minút, ja som este len jedla druhú a brat mal už 9 v sebe a oco 10 :D - hovorím že boli malilinkaté - Rodičia ma donútili, zlomili, a ja som podľahla
Olovrant: nič
Večera: francúzske - ZASE - lepšie než parené buchty, nie? Ktoré som si mimochodom naložila, ohriala, položila na stôl a zavolala brata - večera :D Proste ako som to pokladala na stôl som odolala - super pocit

Pohyb: kalanetika (30 min), nákup 2O min rýchlej chôdze tam, naspäť aj s igelitkami, behanie povonku so psom
Pitie: Energy drink light, 3x káva, 1 l vody, 1 liter čaju, 2x šálka čaju na chudnutie (Pu Erh- spaľovač tukov - mne sa osvedčil)

Viem, že to nie je sláva. Ale mojími prvými cieľmi je:
- neprejédať sa
- nejesť po 19:00
- jesť pomaly
- žiadne čokolády,tyčinky a pod.
- tmavé pečivo
- malé porcie
- a začať cvičiť pravidelne



♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Takto chcem vyzerať: ♥♥♥♥ ▼▼▼▼
A ja to dokážem. Verím si. Zvládnem to.♥♥
Tak zase večer :) :)
A bola by som rada, keby sa našli nejaké SB, na vzájomnú podporu :)
 


Komentáře

1 Maigreur-M Maigreur-M | Web | 25. září 2011 v 9:10 | Reagovat

Tak to jsem na tom stejně, já jsem taky zhubla a říkali mně, ať už proboha přiberu a přibrala jsem a je zle

2 Amy Amy | Web | 25. září 2011 v 9:13 | Reagovat

no moj má 2 roky :D ale ja sa s ním viacej prechádzam všade..:D proste musím vísť z domu aj keby som nechcela :) a tie ciele sú super! Prajem ti aby sa ti to vydarilo! Ako si schudla zo 87kg na 77 ? :)

3 purple-katie purple-katie | E-mail | Web | 25. září 2011 v 11:59 | Reagovat

ráda s tebo uspřátelím ^^ Taky bych tak chtěla vypadat § ale to asi tady každá z nás :)

4 Parera Parera | Web | 25. září 2011 v 19:26 | Reagovat

Řekla bych, že jídelníčky jsou fajn i s těma buchtama, navíc se i hýbeš i když jsi nemocná ;)

5 Amy Amy | Web | 25. září 2011 v 19:37 | Reagovat

ďakuje za radu :) fakt si ma presvedčila že sa dá chudnúť :) a čo si brávala do školy na desiatu? :) alebo jedla na olovrant (svačiny) ... :) prajem rýchle uzdravenie ;)

6 Amy Amy | Web | 25. září 2011 v 19:44 | Reagovat

[5]: a čo oovocie? :)

7 fatorperfect fatorperfect | E-mail | Web | 25. září 2011 v 21:26 | Reagovat

ahojky jsem mezi temi hubnoucimi blogy nova, nechtela by jsi spratelit ?:)

8 purple-katie purple-katie | E-mail | Web | 25. září 2011 v 22:32 | Reagovat

Mám tě tedy přidanou :) Já vím no, mě se podařilo kdysi dávno zhubnout asi na 49, nedělalo mi to vůbec problém..a najednou se něco zvrtlo a já se začla přejídat...nevím..nějak během druháku jsem mělo i něco málo do 65 kg..pak jsem zase zhubla...asi na 55 ..a od tý doby..mi nějak ta váha kolísá..mezi 60 - 55 někdy to jde někdy ne a podle toho se to odvíjí. Chci těch 50 kg fakt moc :(

9 Amy Amy | Web | 26. září 2011 v 20:31 | Reagovat

tak ja nechcem isť doktorke lebo by ma nechala doma, a potom by mi to v škole všetko natrieskali :// a celé dni ma bolí hlava... :/

10 Deibee Deibee | Web | 26. září 2011 v 21:24 | Reagovat

Děkuju:) Teď cítím, že to konečně dokážu. Chci dosáhnout svého snu, ať už bude cena jakákoliv.

Popravdě já obdivuju tebe a ostatní, kteří dokáží jíst 5x denně menší porce. To já nedokážu už 4 roky.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama